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Le club

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groupesToute l'association

 

Le club propose des cours de judo pour enfants à partir de 6 ans, de jujitsu et taïso pour les plus de 13 ans et des cours de self-défense à partir de 14 ans..

Ambiance conviviale garantie.

 

SELF-DÉFENSE, ENTRETIEN MUSCULAIRE

Des cours de self-défense et entretien musculaire sont proposés à partir de 14 ans.

L'objectif de ces cours est d'acquérir, renforcer ou développer une excellente condition physique, mais aussi et surtout de savoir se défendre avec des gestes simples, rapides et efficaces.
La pratique de cette discipline permet d'acquérir un comportement de vigilance et de prudence, et d'apprendre à réagir face à une éventuelle agression en utilisant l'environnement et tous les objets de la vie quotidienne.
 

JU-JITSU

Les arts martiaux japonais tirent leurs origines du JU-JITSU.

Issu des techniques ancestrales de combat à mains nues, inventées par les Samouraï, le JU-JITSU constitue une méthode de défense extrêmement efficace.

Son principe est d'opposer souplesse, intelligence et technique à la force brutale de l'agresseur.

Le Taïso

Le Taïso est une méthode construite à partir d’exercices traditionnels de préparation physique et mentale d'origine asiatique.

Sa pratique permet de bien préparer son corps et d’optimiser son potentiel physique.

Le Taïso a pour objectifs de:

• Régénérer la masse musculaire
• Bonifier le système cardio-vasculaire
• Renforcer la coordination de la mécanique gestuelle
• Retrouver de la souplesse articulaire

C'est une alternative ludique au fitness, au step ou à la gymnastique. Ni chute, ni coup, ni action violente, le taïso est aussi le moyen idéal pour reprendre progressivement une activité sportive mais aussi pour se remettre en forme après un traumatisme physique.

Le TAISO se pratique de façon décontractée dans des tenues amples permettant des mouvements aisés.

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